Meditation

„Tu nichts mit dem Körper, sondern entspanne dich. Schließe den Mund und verharre schweigend. Mache deinen Geist leer und denke über nichts nach. Gleich einem hohlen Bambus Lasse Deinen Körper friedlich ruhen, Nicht gebend noch nehmend.“

– Tilopas Gesang

Meditation

Fühlendes Wahrnehmen

Meditation Buddha

Regelmäßige Meditation

Meditation stärkt unser Selbstvertrauen und fördert unsere intuitive, emotionale Intelligenz. Meditation ist etwas einfaches. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, unser Atem unterstützt uns dabei. Alles weitere ist eine Entwicklung und stellt sich mit regelmäßiger Meditationspraxis wie von selbst ein. Wir werden feiner in der Wahrnehmung und Selbstbetrachtung. So wenden wir uns dem „inneren, geistigen Pfad“ zu.

In unseren Yogastunden verwenden wir immer auch einige Zeit dafür, uns  in der Stille  zu sammeln und uns darin selbst  zu begegnen.

„Meditation ist das Entleeren des Bewußtseins von seinem Inhalt.“

– Krishnamurti, Vollkommene Freiheit

Meditation Monochord

Klangmeditation mit Monochord

„Klänge berühren unser ganzes Wesen“

Immer wieder bieten wir Klang- Meditationsabende an.

Das elementare Bedürfnis nach harmonischen Klängen ist in allen Menschen vorhanden. Es ist seit Urzeiten fest in uns verwurzelt. Schon seit jeher wurden in allen Kuturen der Welt Töne und Klänge eingesetzt, um in Kontakt mit dem GÖTTLICHEN zu kommen.

In der Meditation öffnen wir uns für uns Selbst, richten uns wieder zu unserer Mitte aus, erfahren innere Ruhe, schöpfen daraus Kraft und Inspiration.

Der Klang öffnet die Stille und lädt uns ein, uns selbst zuzuwenden, unsere Innenwelt zu entdecken und zu erfahren.

Klang und Meditation – Klangmeditation führt uns wohl schneller als jede andere Meditationstechnik in einen Zustand tiefer Entspannung und kann damit langfristig die Basis für mentales und physisches Wohlbefinden bilden.“

 

Morgenmeditation im Walderlebniszentrum

 

Zu unseren regulären Yogastunden in der Pfluggasse 1/II. Stock am Dienstag und Donnerstag Abend, biete ich einmal im Monat eine Morgenmeditation mit kurzer Yogasequenz, im Walderlebniszentrum Riegling/ Sinzing an. Die Yogastunden werden draußen, auf der schönen Terrasse statt finden. Sollte es das Wetter mal nicht zulassen, üben wir im Saal mit offener Türe zur Waldterrasse.
Es fühlt sich so wohl an, Sonntag morgens den Tag mit einer genussvollen Morgen-Meditation zu starten. Erfrischende Waldluft in meinen Körper einströmen lassen. Still sein, meinen Atem, mich spüren. Die Fülle meiner ganzen Energie wahrnehmen, umspielt von einem Vogelkonzert.

Morgenmeditation 2019 
Sonntag, 17. Nov

Die nächsten Termine stehen schon fest:
Monatliche Sonntag-Morgen-Meditation im Wald 2020
jeweils 9:00-10:00 Uhr, zum Preis von 10,-€:
So., 26. Januar 2020
So., 23. Februar 2020
So., 22. März 2020
So., 19. April 2020
So., 17. Mai 2020
So., 14. Juni 2020
So., 26. Juli 2020
So., 09. August 2020
So., 20. September 2020
So., 18. Oktober 2020
So., 15. November 2020
So., 13. Dezember 2020 jeweils von 9:00-10:00 Uhr.
Die Morgenmeditation ist mit 10,- € veranschlagt, inklusive Tee.

Anmeldungen unter: stephanie@yogaraum-oberpfalz.de oder telefonisch unter 0170 996 87 61.Ich freue mich schon sehr darauf, mit Euch die schöne Morgenfrische mit Vogelkonzert zu genießen.